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나이야가라 필라테스


방영시간 : (본) 화,수 9시 (재) 화, 수 18시
제   작 : 복상철PD
필라테스
 

젊은 사람들의 영역으로만 알고 있는 필라테스 

하지만 알고 보면 필라테스는 시니어를 위해 탄생되었다는 사실 그래서일까 젊은 층에서 실버세대에게 까지 점차 인기를 끌고 있다. 특별한 운동기구 없이 좁은 공간만 있으면 가능한 필라테스 매트 한 장만 있으면 남녀노소 얼마든지 운동 효과를 얻을 수 있다. 건강한 삶의 질을 높이고 풍요로운 노년기를 보내기 위해 많은 시니어층이 필라테스에 도전! 몸의 균형,유연성, 체형교정 뿐만 아니라 허리통증, 어깨 통증등 건강을 유지하는 비결이기 때문이다.

 

 

* 시니어TV 공식 유튜브에서 VOD 시청 가능합니다.

 

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