행복충전 필라테스

종영 프로그램

출연자 : 황새롬, 최슬기

일상생활이 점점 개인화가 되어가고 있는 사회에서 규칙적인 운동은 이런 개인 욕구를 충족함과 동시에 건강 네비게이터의 역할을 할 수 있으며 가볍게 하루를 시작하게 한다

내 몸을 위해 투자하는 10분!

일명 ‘방바닥 운동, 재활 운동’이라고 불리는 필라테스.

집에서 간단하게 거실에서 10분, 일하다가 10분, 틈틈이 할 수 있는 운동이다.

짧은 시간 혼자 할 수 있는 운동이 필요하다!

매일매일 운동해야 하는 것은 잘 알지만

바쁜 하루 중에 시간을 내서 센터에 가기는 쉽지 않다.

센터에 간다고 해도 혼자가 편한 현대사회에서 무리 지어 운동하는 것은 부담이다.

지금 당장 시작하자.

남녀노소 혼자 따라 하기 쉬운 운동.

초보도 무리 없이 할 수 있는 동작으로 이뤄진 운동.

필라테스.

아침, 점심, 저녁 시간으로 시니어TV와 만나며,

가볍게 하루를 시작하고 마무리 할 수 있다.